aaa
מלאו את השאלון שלהלן ואני חוזרת אליכם עם המשך האבחון והטיפול >>> 

 קושי בהתארגנות הוא נחלתם של ילדים ומבוגרים כאחד. הם מתקשים לקום בבוקר, מפוזרים, שולחן הכתיבה / העבודה שלהם עמוס בחפצים והם "אינם מוצאים את הידיים והרגליים", שוכחים היכן שמו את המפתחות רגע לפני היציאה מהבית ותמיד מאחרים. אם כל זה מוכר לכם, המאמר הבא יסביר לכם למה זה קורה, אך בעיקר ייתן לכם טיפים לשיפור המצב.

כשמדברים על תחושות (חושים) , כולנו מכירים את תחושת המגע. לא נעים לנו לגעת בחומרים מסוימים, התווית על החולצה מציקה, דגדוג או מגע מרפרף על העור שלנו יכול להוציאנו מהדעת.  זו תחושת המגע על פני העור, שמכונה התחושה הטקטילית. למעשה ישנה עוד תחושת מגע שהיא התחושה העמוקה של השרירים, המפרקים והגידים, שמכונה התחושה הפרופריוצפטיבית.

איך קשורה התחושה הפרופריוצפטיבית להתארגנות?

התחושה הזו היא למעשה המשוב שהמוח מקבל מכל שריר, מפרק וגיד בגוף. המשוב הזה הכרחי לכל ארגון ותכנון של כל תנועה ויציבה.  אוליבר סאקס תיאר זאת בצורה תיאורית : " כאילו העיניים, שהמוח רואה דרכם את הגוף".

מבחינה סובייקטיבית, זוהי תחושת דימוי הגוף. היא כל הזמן נמצאת ולא מתייחסים אליה ולא מודעים לה. מתי כן שמים לב? כשעייפים, כשכואב שריר או גיד, כשיושבים הרבה זמן במקום אחד ויש צורך להתמתח.

כאשר יש חסר בתחושה הזו, האדם מחפש גירויים , שיזכירו לו  שיש לו שרירים.

איך נשים לב למי זה קורה?

מי שמחבק חזק מאד, לפעמים ללא מידתיות וגם אוהב לקבל חיבוק חזק מאחרים.

ילדים שאוהבים ונהנים מאד לשחק ב"התכתשות" על הרצפה עם חברים.

מי שאוהב לעבוד עבודה פיסית קשה , שבה הוא מפעיל את שריריו ומרגיש טוב.

מי שזז ללא הרף על הכיסא, מנדנד את רגליו ואף דופק אתן על השולחן או הכיסא.

מי שמרגיש צורך לקום מהר מהכיסא ו"לחלץ עצמות".

לילדים ומבוגרים כאחד, שיש להם חסר בתחושת השרירים , יש קושי בהתארגנות, הם מפוזרים מאד, צריך להגיד להם כל דבר "עשר פעמים" עד שיעשו אותו, חדרם, כמו שולחן הכתיבה שלהם, מבולגן מאד וקשה להם למצוא חפצים וכן , קשה להם לשבת במפגשים לאורך הרבה זמן. לעתים הם מוגדרים כהיפראקטיביים, בגלל התזוזה שלהם כל הזמן, לפעמים ידביקו להם תווית של הפרעות קשב וריכוז, כי הם כל הזמן עסוקים לחפש את חפציהם …

אפשר להיות מאורגן. איך עושים זאת ?

מחזירים את התחושה החסרה. אפשר לעשות זאת על ידי הפעלות עצמיות של השרירים כמו, דחיקות ידיים על הרצפה, על הקיר או מול מאמן, הרמת משקוליות, שק אגרוף בידיים חשופות  או מתן תחושה לשרירים על ידי גורם חיצוני כמו שיאצו או עיסוי חזק לאורכם של השרירים בצורה מסוימת.

לתחושת המגע העמוק של השרירים יש קשר הדוק לבעיות בתחום החשבוני. כאן  תוכלו לקרוא עוד על דיסקלקוליה ( קושי בחשבון).

אשמח לענות לכל שאלה , כאן תוכלו להשאיר הפרטים, ואחזור אליהם מידית.